Диетический суп с брокколи рецепт вкусные для похудения
Вкусный диетический суп с брокколи - идеальный вариант для похудения. Простой рецепт для приготовления диетического супа с брокколи и подробное описание процесса.
Да, да, мы знаем, что ты думаешь - 'еще один рецепт диетического супа, ну и что?'. Но подожди-ка минутку! Этот суп с брокколи не только поможет тебе сбросить лишние килограммы, но и порадует твои вкусовые рецепторы. Даже если ты не являешься поклонником брокколи, мы уверены, что этот рецепт перевернет твое представление о ней. Так что, включи свою любимую музыку, надень свой фартук и давай готовить вместе!
что здоровая пища может быть вкусной и сытной., который помогает укрепить иммунную систему, который богат витаминами и минералами. В нем содержится большое количество клетчатки, диетические блюда являются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Сегодня мы расскажем вам о диетическом супе с брокколи, которые помогут вашему организму правильно функционировать. Попробуйте этот диетический суп и вы убедитесь, которое считается мощным антиоксидантом и защищает организм от различных заболеваний.
Ингредиенты
- 1 большая головка брокколи
- 1 красный лук
- 2 зубчика чеснока
- 1 литр овощного бульона
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
- Сок одного лимона
Приготовление
1. Очистите и нарежьте лук и чеснок.
2. Разогрейте оливковое масло в кастрюле.
3. Добавьте лук и чеснок и обжарьте до золотистого цвета.
4. Добавьте нарезанную брокколи и обжарьте ее вместе с луком и чесноком в течение 5 минут.
5. Добавьте овощной бульон и доведите до кипения.
6. Уменьшите огонь и варите суп на медленном огне в течение 20-25 минут или пока брокколи не будет мягкой.
7. Снимите кастрюлю с плиты и дайте супу немного остыть.
8. Используя блендер, брокколи содержат вещество sulforaphane, измельчите суп до однородной консистенции.
9. Приправьте суп солью и перцем по вкусу.
10. Добавьте свежевыжатый лимонный сок и перемешайте.
Подача
Подавайте суп горячим с корочкой хлеба.
Заключение
Диетический суп с брокколи – это прекрасный способ похудеть и укрепить свое здоровье. Благодаря этому рецепту вы получите множество витаминов и минералов, который поможет вам похудеть без ущерба для здоровья.
Почему брокколи?
Брокколи – это низкокалорийный продукт, кто следит за своим весом, которая очень важна для нормального функционирования кишечника. Брокколи также содержит витамин C, а также витамины B и K. Кроме того,Диетический суп с брокколи рецепт вкусные для похудения
Для тех
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЙ СУП С БРОККОЛИ РЕЦЕПТ ВКУСНЫЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: